鱼油有哪些好处

作为现代人不可或缺的营养补充剂，鱼油凭借其核心成分Omega-3脂肪酸（EPA与DHA），在健脑、护心、抗炎等领域展现出独特的健康价值。本文结合最新研究证据与实用建议，解析每日补充鱼油的五大核心优势，帮助读者科学管理健康。一、健脑益智：守护大脑全生命周期鱼油中的DHA是大脑和视网膜的关键构成物质，占大脑皮层...