辟谷的生活方式

在追求健康的道路上，“辟谷”这一古老养生法引发了无数争议与好奇：它究竟是极端的绝食行为，还是蕴含智慧的饮食调控方式？一、辟谷的本质：从传统到现代的演变辟谷源于道家“不食五谷”的养生理念，最早可追溯至《庄子》中的“吸风饮露”之说。古人认为，通过减少食物摄入，身体能更高效地“排毒”并接近自然状态。现代辟谷的形式...